Séances de spécialité sommeil à domicile, en visio-conférence à Montrouge
Spécialité sommeil à Montrouge (92120)
Spécialité sommeil
En tant que sophrologue j'ai trouvé trés interessant de me spécialiser dans ce domaine pour aider tous ces parents épuisés par des insomnies, des réveils nocturnes fréquents même quand bébé fait ses nuits, sans parler des réveils précoces.
J'accompagne ainsi aussi les enfants vers un sommeil réparateur.
La sophrologie est formidable outils pour petits et grands sans limite d'âge. Elle est une alternative aux somnifères, elle permet de s'apaiser à l'aide de respirations et de mouvement doux afin de détendre tout le corps. Une visualisation d'image positive aidera à chasser le stress.
Cette technique donnera toutes les clefs à ceux qui la pratique pour retrouver un sommeil de qualité.
Grâce à la sophrologie vous apprendrez :
- À avoir confiance en vos capacités à retrouver un bon sommeil
- À lâcher prise
- Évacuer les tensions mentales et physiques
- Retrouver le calme avant de vous endormir
- Retrouver de l'énergie et une pensée positive
Les séances de sophrologie dont l'objectif est de permettre de retrouver un sommeil convenable suivent un protocole d'une dizaine de rendez-vous. Les séances doivent être régulières et peu espacées afin d'optimiser le résultat.
Les séances peuvent être enregistrées pour être réécoutées chez soi. Des exercices seront donnés à faire entre chaque rendez-vous.
Je donne tous les moyens nécessaires pour que l'objectif soit atteint, mais la réussite dépendra beaucoup de la motivation du pratiquant. Pour exemple : la sophrologie a montré ses preuves lors d'insomnies pour cause d'anxiété ou de changement de rythme. Lors de syndrome des jambes sans repos, ou lors de bruxisme, pour ne citer que quelques cas que j'ai pu suivre lors de mes consultations.
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